jag ska erkänna, jag kör inte på renREN kur.

igår blev det förutom 2 shakes och en och en halv bar:

lite spenat 2 portioner = 36 kcal. (herre jesus vad lite!)

en halv gul paprika = 30 kcal

lite annanas och vindruvor = 100 kcal kcal

Har fått apont i hälsenan, vet inte riktigt varför :( de gör bara ont när jag har träningsskorna på mig, som att jag fått ett blåmärke precis där de trycker :(

Nåja. Igår blev det promenad och jag kör på samma sak ikväll igen. I morgon bitti blir det spring på gymmet. Mitt mål? Minst 40 minuter.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

idag har jag:   druckit 2 shake = 220 kcal ätit 1 bar = 220 kcal druckit en hunger control = 209 kcal  ätit en omelett på ett ägg och en tomat = 100 kcal    sammanlagt har jag alltså ätit 700 kcal.   jag vill dock tillägga att jag g...

Sov till tio vilket innebar att jag hade ett friare val när det gäller att planera drickandet av shaksen och eventuellt ätandet av barer. Det blev 2 barer och en shake. En normal dag gäller fem shakes. En bar innehåller lika mycket kalorier som två s...

Nutrilett dag 1.   Dags för en ny omgång med nutrilett. Jag tror att jag i dagsläget väger 74 kilo. Jag är 1,60 lång och kommer i den här bloggen att meddela med- och motgångar fram tills jul. Jag väger mig hemma hos mamma och hos min kompis Jose...